Сэтгэл Ханамжтай
- Нохойнд зориулсан йог гэж юу вэ
- Нохойнд зориулсан йогоор хичээллэж эхлэхэд танд хэрэгтэй зүйл
- Doga сессийг хэрхэн эхлүүлэх вэ
- Doga -ийн өөрийн дэглэмийг бий болго
- тааруулах
АНУ, Ази, Европт улам бүр олон хүн эрүүл санаачилгад нэгдэхээр шийдсэн йог, тайвшруулах, эерэг үйл ажиллагаа. Нэмж дурдахад гэрийн тэжээвэр амьтад энэ үйл ажиллагааны үр шимийг хүртдэг.
Дога гэгддэг нохойнд зориулсан йог нь үзэгдэл болж байна. Нохойнд зориулсан йог нь йогийн багш Сүзи Тейтелман өдөр тутмын дасгал хийхдээ гэрийн тэжээвэр амьтдыг дуурайж байхыг харснаар бий болдог. Тэд өөрөөс нь илүү их ашиг тус хүртэж байгааг олж мэдсэн бөгөөд энэ нь энд байна нохойнд зориулсан йог. Нохойнд зориулсан энэхүү үйл ажиллагааны талаар болон PeritoAnimal нийтлэлээс зарим дасгал, зөвлөгөөний талаар илүү ихийг олж мэдэх.
Нохойнд зориулсан йог гэж юу вэ
Нохойнд зориулсан йог эсвэл Догагаас бүрддэг гэрийн тэжээвэр амьтдын компанид тохирсон йогоор хичээллэх түүнтэй харилцах. Нохойнд зориулсан йогоор хичээллэхдээ бид амьсгалаа хязгаарлаж, тэнцвэржүүлэх эсвэл дасгалын хурдыг өөрчлөх ёсгүй.
Догагийн тухай ярихдаа бид бүх гөлөг ижил түвшинд байдаггүй, дасан зохицож чаддаггүй тул дасгалжуулагч бүрийн хувьд өөр өөр туршлагыг авч үздэг.
Нохойнд зориулсан йогоор хичээллэх нь танд болон таны гэрийн тэжээвэр амьтдад тустай бөгөөд энэ нь амралт, сайн сайхан байдал, бие махбодтой холбоо тогтооход тусалдаг. Тэр цагаас хойш энэ бол маш их зөвлөж буй практик юм зарим шинж тэмдгийг бууруулдаг:
- хэт мэдрэг байдал
- сэтгэл гутрал
- сэтгэлийн түгшүүр
- стресс
- фоби
- хэт идэвхжил
Нохойнд зориулсан йогоор хичээллэж эхлэхэд танд хэрэгтэй зүйл
Нохой эсвэл догад зориулж йогоор хичээллэж эхлэхэд тийм ч их зүйл шаардагддаггүй, хамгийн гол зүйл бол гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа хамт байх явдал юм. Тайвширсан газар хайж, түүнийг зөөлөн хөгжимөөр хүрээлүүлж, видео эсвэл дэвсгэр тавих нь танд туслах болно. Эхлэх цаг боллоо!
Doga сессийг хэрхэн эхлүүлэх вэ
Та нохойны анхны сэтгэгдлийг эерэг болгохыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэр хоёр дахь удаагаа давтахыг хүсч байна. орон зайг бэлтгэх ба нохойгоо очиж амрахыг урь чиний хажууд.
Тав тухтай болсны дараа түүнтэй бие махбодийн холбоо тогтоож эхэлснээр та түүний нуруу эсвэл сарвуунд гараараа хүрч болно. Хамгийн сайн найзтайгаа тохирох тохилог байрлалыг олж, оролдоод үзээрэй хэсэг чимээгүй байдал, тайван байдлыг бий болгох. Нохой аль болох тайвширч, йогын ашиг тусыг бие махбодид мэдрүүлэхийн тулд хуралдааны туршид тодорхой эв найрамдлыг дагахыг хичээ.
Doga -ийн өөрийн дэглэмийг бий болго
Та нохойнд зориулсан йогоор хичээллэх олон янзын санаануудыг олж чаддаг боловч үнэн бол үнэн юм Та өөрт хамгийн тохиромжтойг нь олох ёстой. Гөлөгийг хүлээн авахын тулд энгийн байрлалуудаас эхэлж, дараа нь танд илүү ашиг тустай дасгалуудыг үргэлжлүүлж болно.
тааруулах
Энэ нь үргэлж боломжтой байдаггүй, гэхдээ заримдаа бид ийм гөлөгнүүдийг олдог бидний байр суурийг дуурайх дуртай. Энэ нь нохой болон түүний йог сонирхохоос хамаарна.
Үнэн бол хэрэв манай нохой бидний дасгалыг дагаж мөрдвөл энэ нь маш сайн зүйл бөгөөд энэ нь түүнд ашиг тусаа өгөх болно, эсвэл наад зах нь түүнд энэ үйл ажиллагаа таалагддаг гэсэн үг юм. Аль ч тохиолдолд энэ нь гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа цагийг өнгөрөөх сайхан арга юм.
Хэрэв та нохойтойгоо хамт йог хийдэг бол доорх зургийг коммент хэсэгт оруулаарай!
