Сэтгэл Ханамжтай
- Шувуу шувуу яагаад жимс, ногоо хэрэгтэй байна вэ?
- Австралийн шувуунд зориулсан жимс
- Шувуунд зориулсан хүнсний ногоо
- Шувуунд жимс, ногоог хэрхэн өгөх вэ
Шувуу тэжээвэр амьтан болгохоор шийдсэн хүмүүсийн ихэнх нь Австралийн шувуу эсвэл энгийн шувуунд дурладаг, учир нь энэ бол маш хөгжилтэй шувуу бөгөөд хүнтэй харьцах дуртай, бас шувуутай. агуу оюун ухаан.
Бусад амьд амьтдын нэгэн адил манай шувуу эрүүл байхын тулд үндсэн хэрэгцээгээ хангах ёстой бөгөөд гол зүйл бол хоол хүнс юм. Гэхдээ эцэст нь ямар шувуу иддэг вэ? Энэхүү PeritoAnimal нийтлэлд бид танд шувууны маханд зориулсан жимс, хүнсний ногоо, хоол хүнсэндээ зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой хоол хүнс.
Шувуу шувуу яагаад жимс, ногоо хэрэгтэй байна вэ?
Хоол тэжээл нь гэрийн тэжээвэр амьтны эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг тул шувууны шувуу хэрэгтэй бөгөөд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй хэд хэдэн анхаарал халамж байдаг. Шувууны хоолны дэглэм нь ихэвчлэн шувууны үрийн олон бэлдмэлд байдаг шувууны үр, шар будааны сайн хольцоос бүрдэх ёстой.
Энэхүү үндсэн хоолыг нэмэлт бүтээгдэхүүнээр нөхөх шаардлагатай болно нэмэлт кальци мөн үүний тулд хайч яс (сепиа) ашиглахыг зөвлөж байна.
Мэдээжийн хэрэг, ус бол янз бүрийн функцэд оролцдог тул үргэлж тэдний мэдэлд байх ёстой өөр нэг элемент боловч эдгээр бүх үндсэн нөөцөөр шувууны хоолны дэглэм тэнцвэртэй байдаггүй. Яагаад?
Шувуу иддэг зүйл нь маш их агуулагдах ёстой витамин, эрдэс бодис Үүнийг авах хамгийн сайн арга бол гэрийн тэжээвэр амьтны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай байгалийн гаралтай жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо юм.
Австралийн шувуунд зориулсан жимс
Шувуу шувууны иддэг, хамгийн их дуртай жимснүүдийн дотроос дараахь зүйлийг дурдаж болно.
- Улаан жимс: Нэрс, гүзээлзгэнэ эсвэл интоор нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн үйлчилгээтэй бөгөөд ихэвчлэн витамин С, бета-каротин агуулдаг.
- Тоор жимс: Өндөр антиоксидант шинж чанартай бөгөөд хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй тул ходоодны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Тэд бас шувууны хараа, арьсанд сайн нөлөөтэй.
- Мандарин: Мандарин нь С витаминаар маш баялаг тул маш сайн антиоксидант юм. Энэ нь мөн эслэг, бага хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг.
- жүрж: Мандарины нэгэн адил жүрж нь витамин С -ээр баялаг боловч ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх, биеийг ерөнхийд нь хамгаалахад маш сайн.
- Банан: Гадил бол маш бүрэн тэжээллэг хоол боловч бид үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Шувууны шувууг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа жижиг хэсгүүдэд өг.
- Тарвас: Амтат гуа нь А, Е витаминаар баялаг бөгөөд шувууны биед маш их ус өгдөг. Мөн биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Суулгалт үүсгэж болохуйц усаар баялаг тул бид түүний хэрэглээг хязгаарлах ёстой.
- тарвас: Тарвас нь мөн антиоксидантаар баялаг бөгөөд А аминдэм, С витамин, В3 витамин агуулдаг. Энэ бол маш эрүүл хүнс бөгөөд амин дэмээр баялаг боловч усны агууламж өндөр тул хэрэглээгээ зохицуулах ёстой.
- Гуа: Энэ бол маш сайн шээс хөөх эм бөгөөд С, А витаминаар баялаг бөгөөд антиоксидант шинж чанартай бөгөөд биед маш их хэмжээний эслэг өгдөг.
Арьстай бүх жимсийг хальслах нь чухал бөгөөд шувууны өтгөн хатах үед гадил жимс хэрэглэх нь тохиромжгүй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Шувуунд зориулсан хүнсний ногоо
Хар ногоон навчийг илүүд үздэг. Шувууны шувуунд хамгийн их таалагддаг хүнсний ногоо дараах байдалтай байна.
- Endive: Endive бол гэдэсний дамжуулалтыг зохицуулдаг төгс ногоо бөгөөд бага хэмжээгээр агуулагддаг боловч витамин С агуулдаг.
- Бууцай: Бууцай шувуунд өгөх нь сайн сонголт юм.Учир нь энэ ногоо нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэйгээс гадна шувууны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой олон витамин, эрдэс бодис, кальци агуулдаг.
- Чард: Чард нь А аминдэм, төмөр, С витаминаар маш баялаг байдаг. Тэд ихэвчлэн дуртай байдаг бөгөөд өтгөн хатахаас сэргийлэх сайн туслагч болдог.
- Шанцайны ургамал: В1, В2, В3 витаминаар хангадаг боловч маш их ус агуулдаг тул түүний хэрэглээг зохицуулах нь чухал юм.
- Лууван: Лууван бол шувууны хоолны дэглэмд хэзээ ч дутагдахгүй хүнсний ногоо юм. А, В, С, Е витамин, эрдэс бодис, антиоксидант нэгдлээр хангадаг.
- Улаан лольУлаан лооль нь усаар маш баялаг (тиймээс та хэрэглээгээ дахин тохируулах хэрэгтэй), гэхдээ тэдгээр нь А, В, С витаминаар баялаг тул манай шувууны хоол боловсруулах системийг эрүүл байлгахад тусалдаг.
- Хаш: Шээс хөөх эм, антиоксидант, эслэг агуулсан тул маш сайн ногоо юм.
- амтат чинжүү: Энэ нь витамин С, В6 витамины өндөр агууламжтай бөгөөд шувууны махны дуртай хүнсний ногооны нэг юм.
- Цуккини: Цуккини бол бас сайн сонголт боловч энэ тохиолдолд үргэлж хальсалж байх нь чухал юм.
- Чикори: Чикори маш тэжээллэг байдаг. Энэ нь төмөр, кальци, фосфор, витамин А, В цогц витамин, витамин С, Д зэрэг зарим эрдэс бодис агуулдаг.
- Алмейро: Энэ нь А аминдэмээр баялаг тул антиоксидант үйлчилгээтэй тул навчнуудаа үргэлж шинэхэн, сайн угааж байх ёстойг санаарай.
- Байцаа: А, С витаминаар баялаг байцаа нь калорийн агууламж багатайгаас гадна кальци, бета каротин, эслэг, антоцианин агуулдаг.
- Улаан час улаан хаш: Жило нь илчлэг багатайгаас гадна А, С амин дэм, В бүлгийн зарим цогцолбороор баялаг бөгөөд төмөр, кальци, кали, магни, фосфор, антиоксидант зэрэг эрдэс бодис агуулдаг.
Шувуунд жимс, ногоог хэрхэн өгөх вэ
Жимс, хүнсний ногоо нь витаминаар хангаад зогсохгүй маш их хэрэгтэй байдаг манай шувууг өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх мөн та үргэлж сайн чийгшүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг өдөр бүр идэх шаардлагагүй. Жимс, хүнсний ногоог өдөр бүр, өрөөний температурт өгч, өмнө нь их хэмжээний усаар угаана.
Та аль хэдийн харсан байж болох тул та шувуунд олон төрлийн хоол санал болгож болно, гэхдээ зөвхөн дурдсан хоолыг ашиглахыг зөвлөж байна. зарим жимс, хүнсний ногоо хортой байж болно, Үүний зарим жишээ бол дараах жимс юм: авокадо, нимбэг, чавга эсвэл сонгино. Шувууны шувууны хоолны дэглэмд анхаарал тавих нь түүнийг эрүүл, аз жаргалтай болгоно.
Та шувуу юу иддэгийг мэддэг болсон тул шувуунд зориулсан хамгийн сайн тоглоомын тухай энэ нийтлэлийг сонирхож магадгүй юм.
Хэрэв та үүнтэй төстэй бусад нийтлэлийг уншихыг хүсч байвал Шувуунд зориулсан жимс, хүнсний ногоо, манай Тэнцвэртэй хоолны дэглэм хэсэгт орохыг зөвлөж байна.