Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Түүнд сайн тэжээл өг
- 2. Тав тухтай тортой байх
- 3. Дуу чимээ гаргахаас зайлсхий
- 4. Бусад канараас хөгжим тавих
- 5. түүнтэй хамт дуул
Канартай эсвэл хүссэн хүн бүр дуулахдаа баяртай байдаг. Үнэн хэрэгтээ танай компанид болон танай гэрт баяртай, баяртай байдаг канарей нь өөр өөр дуу сурах боломжтой болно. Гэхдээ дуулах эсвэл дуулахгүй байх нь таны торны байдал, хоолны дэглэм, сэтгэл санаа, бэлтгэл зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Өнөөдөр бид танд хэрхэн яаж хийхийг зааж өгөх болно 5 алхамаар канар дуулах. Онцгой тохиолдлуудыг эс тооцвол та тэдгээрийг дагаж мөрдвөл богино хугацаанд канараа дуулж, түүний гайхалтай аялгууг эдлэх боломжтой болно.
1. Түүнд сайн тэжээл өг
Эрүүл бус канар дуулахгүй. Энэ нь танд сайн хоол тэжээл өгөх ёстой. үр негрилло, маалинган үр, овъёос, олсны ургамал, эндив гэх мэт дуунууд, аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Энэ хооллолтыг тодорхой цагт өгөх ёстой, учир нь таны канар хэзээ хооллохоо яг таг мэдэх ёстой.
Таныг илүү аз жаргалтай байхад тань туслах бусад хоол хүнс бол жимс эсвэл хүнсний ногоо. Тэгээд тавихаа хэзээ ч бүү мартаарай цэвэр ус Тэд хүссэн үедээ ууж чаддаг байх ёстой.
2. Тав тухтай тортой байх
Жижиг эсвэл бохир тор таны канар дуулах нэг их шалтгаан болохгүй. нэгийг худалдаж аваарай дунд зэргийн хэмжээтэй тор та ямар нэгэн эрх чөлөөгөөр хөдөлж чадна, эс тэгвээс та гунигтай байх болно. Нэмж хэлэхэд, та тороо өдөр бүр цэвэрлэж, өрөөндөө хэт хүйтрэх эсвэл хэт халахаас урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь бяцхан найзынхаа эрүүл мэндэд хортой.
3. Дуу чимээ гаргахаас зайлсхий
Канарууд дуу чимээнд дургүй байдаг. Тэд эв найрамдал, амралт, чимээгүй байдалд дуртай тул хүссэнээрээ амарч чаддаг. Хэрэв та чимээ шуугиан ихтэй гудамжны дэргэдэх тагтан дээр, угаалгын машин, телевиз, радиогийн хажууд байвал таны эрүүл мэнд муудаж, стрессийг мэдрэх болно. Канарууд ихэвчлэн хагас өдөр, ойролцоогоор 12 цаг унтдаг тул та тэдэнд төгс, тайван орчинг олох хэрэгтэй болно.
4. Бусад канараас хөгжим тавих
Сайн тортой, сайхан хоолтой, нам гүм газартай болсноор бид канарын эрүүл мэнд, аз жаргалын хэсэг бүрийг аль хэдийн хамруулсан болно. Одоо та түүнийг дуулахыг уриалж эхлэх хэрэгтэй. Та яаж үүнийг хийж чадах вэ? Та дуу тавьж болно, гэхдээ хэн ч биш, энэ нь a байх ёстой бусад канаруудын дуулдаг хөгжим. Эдгээр дуу чимээг таньж, дууриах нь түүнд илүү хялбар байх болно. Та өөр дуунуудыг тавьж болно, гэхдээ энэ тохиолдолд түүнд дууны аяыг ойлгохын тулд шүгэлдэж түүнд туслах ёстой.
5. түүнтэй хамт дуул
Хөгжим тавихдаа канарын тортой зэрэгцээд дуулж байвал тэр Энэ дууг сурахад бага хугацаа шаардагдах болно. Энэ нь жаахан хачирхалтай санагдаж магадгүй ч канарарын хувьд амьд хөгжмийг илүүд үздэг тул бид дуулбал дуунуудыг ойлгоход илүү хялбар байх болно.
Та энэ бусад нийтлэлээс канарийнхаа дууг сайжруулах илүү олон зөвлөмжийг олж авах боломжтой.