Сэтгэл Ханамжтай
- Нохой хэр удаан унтдаг вэ?
- Нохой юу мөрөөддөг вэ?
- Гэхдээ нохой яагаад мөрөөддөг вэ?
- Та хар дарсан зүүд зүүдэлдэг үү?
- Миний нохой унтаж байхдаа уйлдаг, энэ хэвийн үү?
- Нохой хар дарсан зүүд зүүдлэх үед түүнийг сэрээхийг зөвлөж байна уу?
Олон багш нар гөлөгнүүд гаслах, уйлах, бүр унтаж байхыг нь хараад хар дарсан зүүд зүүдэлдэг болов уу гэж боддог. Чи ч бас? Хүмүүсийн нэгэн адил нохой гүн нойрондоо хүрч чадвал мөрөөддөг REM (Нүдний хурдан хөдөлгөөн).
Үүнийг мэдсэн бол болно нохой хар дарсан зүүд зүүдэлдэг? тэд хэзээ ч спазмтай, уйлах эсвэл дуу чимээ гаргах Тэд унтахдаа муу зүүд зүүдэлснээс болсон уу? PeritoAnimal -ийн энэ нийтлэлд бид нохой хар дарсан зүүд зүүдэлдэг эсвэл нохойн нойртой холбоотой бусад нарийн ширийн зүйлийг тайлбарладаг. Үүнийг бүү алдаарай!
Нохой хэр удаан унтдаг вэ?
Нохойнд унтах цаг нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг, учир нь түүний бие, оюун санаа нь энергиэ нөхөж, бодисын солилцоог тэнцвэртэй байлгахын тулд амрах шаардлагатай болдог. Тиймээс, сурган хүмүүжүүлэгчийн хувьд бид үслэг эдлэлдээ a эерэг, тайван орчин хаана тэд амарч, сайн унтаж чадна.
Гэсэн хэдий ч олон багш нар нохойгоо их унтдаг нь хэвийн үзэгдэл гэж боддог. Үнэн хэрэгтээ нохой хүнээс илүү олон цагаар унтдаг боловч тасралтгүй, тасралтгүй унтдаггүй. Түүнчлэн, хүн бүрт шаардагдах цагийн хэмжээ нь түүний нас, цаг уур, жилийн цаг гэх мэт хүрээлэн буй орчны зарим хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байдаг.
Гөлөг амьдралынхаа гурав, дөрвөн сарын хугацаанд өдөрт 20 цаг хүртэл унтдаг бол аажмаар өдөр тутмын унтах хугацааг багасгадаг. Насанд хүрсэн нохой ихэвчлэн өвөл илүү унтдаг тул нас, бодисын солилцоо, жилийн хугацаанаас хамааран 8-13 цаг унтдаг. 8 эсвэл 10 -аас дээш насны том гөлөгнүүдийг эмчлэхдээ үүлдрээс хамаарч өдөр тутмын унтах цаг дахин нэмэгддэг. 15-18 цагийн хооронд хэлбэлздэг.
Нохой юу мөрөөддөг вэ?
Таны хамгийн сайн найз мөрөөдөж байгааг та мэдсэн болохоор нохойн мөрөөдөл юу вэ гэж өөрөөсөө асуух байх, та дуугүй өнгөрөхгүй байх асуулт: нохой хар дарсан зүүд зүүдэлдэг? Бид нохойн мөрөөдөл хэрхэн бий болдогийг ойлгохоос эхэлнэ.
Оршилд дурдсанчлан, унтаж буй нохой нохой руу ороход нохойн мөрөөдөл тохиолддог REM мөрөөдлийн үе шат (Нүдний хурдан хөдөлгөөн). Нэрнээс нь харахад энэ үе шатанд нохой хурдан, санамсаргүй байдлаар нүдний хөдөлгөөнийг бүртгэдэг бөгөөд түүний бие нь булчингийн аяыг бууруулдаг, өөрөөр хэлбэл булчин нь бүрэн тайвширдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ нь a тархины өндөр үйл ажиллагаа Энэ бол мөрөөдлийг бий болгох боломжийг олгодог зүйл юм. Энэ нь нохой мөрөөдөж байхад түүний нейронууд ажилласаар байдаг энцефалограмм, энэ үзэгдлийг REM -ийн мөрөөдлийн үе дэх тархины долгионы ялгаралт нэмэгдсэнээр ажиглаж болно.
Гэхдээ нохой яагаад мөрөөддөг вэ?
Шинжлэх ухааны дэвшил нь нохойны мөрөөдлийн талаар илүү ихийг мэдэх боломжийг бидэнд олгосон боловч тэдний агуулгын талаар олж мэдэх олон зүйл байсаар байгаа бөгөөд нохой яг юу мөрөөддөгийг хэн ч тодорхойлж чадахгүй байна. Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн судалгаагаар үүнийг харуулсан тархины долгионы хэв маяг Нойрсож буй нохой нь хүний ажигласан нохойноос тийм ч их ялгаатай биш юм.
Энэ нь нохойд зүүд зүүдэлдэг болохыг илтгэнэ хүнтэй ижил үүрэг гүйцэтгэдэг: Тухайн өдрүүдэд амьдарч байсан туршлага, сурч мэдсэн зүйлээ нэгтгэх эсвэл засах. Тиймээс нохой өдөр тутмын амьдралдаа зугаалж, бусад нохойтой хуваалцдаг тоглоом, идэж буй хоол хүнс гэх мэт зүйлийг мөрөөддөг байх магадлал өндөр байдаг.
Тиймээс хэрэв та гайхаж байсан бол хэрэв нохой эзнээ мөрөөдөж байгаа бол, Та баярлаж чадна, учир нь хариулт нь тийм ээ, учир нь таны багш бол таны дуртай хүн бөгөөд та түүнтэй өдөр тутмын амьдралаа хуваалцаж, хамт байх дуртай.
Та хар дарсан зүүд зүүдэлдэг үү?
Манай нийтлэлийн гол сэдэв рүү буцаж очиход бүх зүйл тийм гэдгийг харуулж байна. нохой хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Хэрэв танд сөрөг туршлага байгаа бол энэ нь зүүдний үеэр шийдэгдэж, ой санамж нь хар дарсан зүүд үүсгэж болзошгүй бөгөөд энэ нь сөрөг эсвэл тааламжгүй агуулгатай мөрөөдлөөс өөр зүйл биш юм.
Бидний нэгэн адил нохой өдөр тутмынхаа хүнд хэцүү үеийг даван туулж чаддаг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны нохой өдөр бүр хар дарж зүүдэлдэг бол энэ нь түүний хүрээлэн буй орчин, амьдралын хэв маягийг харуулдаг таны сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Мөрөөдлийн үеэр таны хөдөлгөөнийг ажиглахаас гадна та сэрүүн байгаа байдал, нохойны унтаж буй байдалд дүн шинжилгээ хийж болно, учир нь энэ нь түүний эргэн тойронд ямар сэтгэгдэлтэй байгааг маш ихээр харуулдаг.
Хэрэв та саяхан нохой үрчилж авсан бөгөөд анзаарсан бол хар дарсан зүүд тасралтгүй үргэлжилдэг, Энэ нь таны хамгийн сайн найз нь өнгөрсөн хугацаанд хүнд хэцүү нөхцөл байдал, сөрөг нөхцөл байдлыг даван туулж байсан эсвэл танд зөв харилцах боломж байгаагүй гэсэн дохио байж болно. Эдгээр тохиолдолд таны асуудалд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна сэрэх зан байдал, өөрөөр хэлбэл та сэрүүн байхдаа.
Хэрэв бусад нохой эсвэл хүмүүстэй харьцахдаа үслэг эдлэл маш их айдаг, айдаг эсвэл өөртөө итгэлгүй байдаг бол сурган хүмүүжүүлэгч, нохойн этологичтой зөвлөлдөх, эдгээр зан үйлийн шалтгааныг шалгаж, өөртөө итгэх итгэлээ сэргээж, эрүүл саруул амьдрахад туслах тодорхой удирдамжийг тодорхойлох нь хамгийн зөв арга юм. мөн эерэг амьдрал.
Миний нохой унтаж байхдаа уйлдаг, энэ хэвийн үү?
Хэрвээ чиний нохой уйлж байна, ёолж, спазмтай бол тэр хар дарсан зүүд зүүдэлж байгаа бололтой. Сөрөг туршлагаа зүүдэндээ амилуулахдаа нохой нь сэрүүн байх үеийнхээ хариу үйлдлийг давтах хандлагатай байдаг тул хар дарсан зүүдэндээ ёолох, гаслах, бүр хуцах тохиолдол гардаг.
Нохой хар дарсан зүүд зүүдлэх үед түүнийг сэрээхийг зөвлөж байна уу?
Таны унтаж буй нохой маш их догдолж, муу зүйл тохиолдож байгааг хараад олон багш нар хар дарсан зүүд зүүдэлж буй нохойгоо сэрээх хүсэл төрөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч Нохойг гэнэт сэрээх нь зохисгүй юмУчир нь энэ нь эхлэлийг үүсгэж, өндөр стресс үүсгэж, хазах гэх мэт гэнэтийн хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Хэрэв таны нохой хар дарсан зүүд зүүдэлдэг болохыг анзаарсан бол ажиглах, хүлээх нь дээр. Гэхдээ ийм зүйл болохгүй гэдгийг анзаарсан бол таны хамгийн сайн найз дагаж явдаг маш их цочирдсон эсвэл айсан, Та зөөлөн дуугаар ярьж чадна, сэрсэн даруйдаа зөөлөн тэврээрэй.
Хэрэв та нохойгоо хар дарсан зүүд зүүдлэхээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байвал түүнд зөвхөн бие махбодийн болон оюун санааны зөв өдөөлт, сайн боловсрол, эрт нийгэмшүүлэх, бүрэн, тэнцвэртэй хоол тэжээл, баяжуулсан орчинг бүрдүүлэхийн тулд түүнд эерэг дэглэмийг бий болгоход шаардлагатай тусламж үзүүлэх хэрэгтэй. Хамгийн сайн найз чинь таны энергийг зарцуулах, байхгүй үед хөгжилтэй байх эерэг арга замыг хайж олоорой. Гэсэн хэдий ч үүнийг бүү мартаарай нохой хар дарсан зүүд зүүдэлдэг Эцсийн эцэст энэ нь туйлын хэвийн зүйл юм.
Хэрэв та үүнтэй төстэй бусад нийтлэлийг уншихыг хүсч байвал Та хар дарсан зүүд зүүдэлдэг үү?, бид танд амьтдын ертөнцийн сониуч зангийн хэсэгт орохыг зөвлөж байна.