Сэтгэл Ханамжтай
- Нохой зайрмаг идэж болох уу?
- Та нохойд зайрмаг хэзээ өгч болох вэ?
- Нохой гар хийцийн зайрмаг идэж болно
- Нохой зайрмаг хэрхэн хийх вэ
Мөхөөлдөс бол ямар ч сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, ямар нэгэн зүйл болохгүй байгаа ч гэсэн сэтгэлийг тань бага зэрэг хөнгөвчлөх маш амттай амттангуудын нэг юм. Та дуртай үслэг эдлэлүүдтэйгээ сайхан цагийг хуваалцах дуртай байдаг тул олон хүмүүс үүнд эргэлзэх нь хэвийн үзэгдэл юм нохой зайрмаг идэж болно.
Гэсэн хэдий ч энэхүү амттан нь найз нөхдөөсөө эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдлүүдийг нууж чаддаг тул нохойд зайрмаг өгөхөөс өмнө маш болгоомжтой байх нь чухал юм. PeritoAnimal -ийн энэхүү нийтлэлд бид нохой яагаад ямар ч зайрмаг, ялангуяа үйлдвэржсэн бүтээгдэхүүн идэж болохгүйг тайлбарлаж, гэрийн болон эрүүл нохойн зайрмаг хэрхэн хийхийг танд заах болно. Үүнийг бүү алдаарай!
Нохой зайрмаг идэж болох уу?
Хэрэв та нохойд зайрмаг өгч чадах уу гэж бодож байгаа бол хариулт нь: энэ нь хамаарна! Та нохойнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй үйлдвэржсэн зайрмаг янз бүрийн шалтгаанаар, гэхдээ голчлон цэвэршүүлсэн өөх тос, элсэн чихрийн өндөр агууламжтай байдаг. Нохойны хоол тэжээл нь өөх тосны хүчлээр баялаг байх ёстой (сайн эсвэл эрүүл өөх тос гэж нэрлэдэг) боловч үйлдвэрлэсэн зайрмаг нь ханасан өөх тос агуулдаг бөгөөд энэ нь хурдан жин нэмэхэд тусалдаг бөгөөд LDL холестерины түвшинг ("муу холестерол" гэж нэрлэдэг) нэмэгдүүлдэг. цусны урсгал.
Энэ утгаараа LDL холестерины хэмжээ өндөр байх нь судас, артериудад уусдаггүй липидийн товруу хуримтлагдахаас гадна зүрх судасны өвчин үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж үзэх хэрэгтэй. Элсэн чихрийн хэт их хэрэглээ нь гипергликеми үүсгэж, нохойны чихрийн шижин үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Нэмж дурдахад олон зайрмагийг сүүний баазаар хийдэг, өөрөөр хэлбэл сүү эсвэл сүүн бүтээгдэхүүн агуулдаг. ПеритоАнималын талаар энд дурьдсанчлан, ихэнх насанд хүрсэн гөлөгнүүд лактоз үл тэвчих шинж чанартай байдаг, учир нь сүү, түүний дериватив дахь молекулуудыг зөв шингээхэд шаардлагатай лактазын ферментийг үйлдвэрлэснээс хойш бие нь үйлдвэрлэхээ больж эсвэл үйлдвэрлэлийг эрс бууруулдаг. . Тиймээс сүүн бүтээгдэхүүн дээр суурилсан хоол хүнс, жор нь гөлөгнүүдийн хоол боловсруулах замын ноцтой асуудал үүсгэдэг.
Хамгийн сүүлд - гэхдээ нохой зайрмаг идэж болохыг ойлгохын тулд зайрмагны зарим амт нь таны үсийг үнэхээр гэмтээж болно. Хамгийн сонгодог бөгөөд аюултай жишээ бол шоколадтай мөхөөлдөс бөгөөд энэ нь олон хүний дуртай амттангийн нэг боловч нохойнд хориотой хоол хүнс болдог тул суулгалт, бөөлжих, тахикарди, зан үйлийн өөрчлөлт зэрэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэг үүсгэдэг. , хэт идэвхжил, сандарч сулрах зэрэг.
Та нохойд зайрмаг хэзээ өгч болох вэ?
Бидний харж байгаагаар боловсруулсан зайрмаг нь хадгалалтын бодис, нохойн хоол тэжээлд тохиромжгүй орц найрлага, ханасан өөх тос, сүүн бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд нохойд хортой байж болзошгүй шоколад, кофе, нимбэг, усан үзэм гэх мэт хоол хүнс агуулж болно. .
Нохой гар хийцийн зайрмаг идэж болно
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та нохойны зайрмаг санал болгохыг хүсч байвал хамгийн сайн найзынхаа эрүүл мэндэд тустай найрлага ашиглан хийж болно, тэгвэл хариулт нь таных болно. нохой гар хийцийн зайрмаг идэж болно мөн таны хоол тэжээлийн хэрэгцээнд нийцсэн.
Гэсэн хэдий ч та гөлөгдөө гар хийцийн зайрмаг өгөхөөсөө өмнө тодорхой арга хэмжээ авах хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, энэ бол гайхалтай практик юм. итгэмжлэгдсэн малын эмчтэйгээ зөвлөлд гөлөгдөө шинэ хоол санал болгохоос өмнө. Таны нохой үнэхээр зайрмаг идэж чадах эсэхийг баталгаажуулахын зэрэгцээ мэргэжлийн хүн хамгийн сайн найздаа амттай жор бэлтгэхэд хамгийн тэжээллэг найрлагыг сонгоход тань туслах болно.
Мөн гар хийцийн мөхөөлдөсийг нохойд бага хэмжээгээр санал болгох ёстой бөгөөд энэ нь таны үслэг амьтдыг хүмүүжүүлэхэд шагнал эсвэл эерэг дэмжлэг болгон ашиглаж болохыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэжээллэг зайрмаг нь байгалийн гаралтай хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн болж чаддаг, ялангуяа зуны улиралд тэднийг сайн чийгшүүлэхэд тусалдаг.
Нохой зайрмаг хэрхэн хийх вэ
Нохойны гар хийцийн зайрмаг бэлтгэхийн тулд сүүг өөр үндсэн шингэнээр солих шаардлагатай болно. Мөхөөлдөсний амт, авахыг хүсч буй бүтэцээс хамааран ус, ногооны сүү (будаа, овъёос эсвэл наргил мод), чихэргүй тараг (эсвэл лактозын агууламж буурах) -аас сонгож болно. Таны нохойны зайрмаг ногооны сүү эсвэл тараг хэрэглэснээр илүү цөцгийтэй, илүү амттай болно. Гэсэн хэдий ч зайрмаг бэлтгэх гэрэл таргалалттай эсвэл илүүдэл жинтэй нохойнд нохойн зайрмагийг усаар хийж өгөхийг зөвлөж байна.
Гэрийн зайрмагны амтыг сонгохдоо алим, гүзээлзгэнэ, амтат гуа, лууван, өргөст хэмх, бууцай, банана, тоор гэх мэт нохойд ашигтай жимс, хүнсний ногоог хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ цагаан будааны сүүгээр хийсэн тэжээллэг давсалсан тахиа, лууван, гүргэмийн зайрмаг гэх мэт илүү нарийн жор хийх боломжтой. Гал тогооны өрөөнд бүтээлч сэтгэлгээ, ялангуяа хамгийн сайн найз нөхөддөө таалагдахын тулд үргэлж баяртай байдаг.
-Ийн үйл явц нохойн зайрмаг хийх энэ бол маш энгийн. Шингэн ба хатуу найрлагыг хутгагчаар хутгаад нэг төрлийн холимог авах хүртэл жорыг амт болгоно. Үүний дараа агуулгыг хүссэн хэвэндээ эсвэл саванд хийнэ, зайрмагийг хөлдөөгчид ойролцоогоор 4 цагийн турш эсвэл зохих нийцтэй байдалд автал нь аваарай.
Үүнийг алхам алхамаар сур Нохойнд зориулж гар хийцийн зайрмаг хэрхэн хийх вэ манай YouTube видео дээр: