Сэтгэл Ханамжтай
- Омега 3 -ийн нохойнд үзүүлэх ашиг тус
- Омега 3 баялаг нохойн хоол
- Нохойд илүүдэл омега 3 -ийн эсрэг заалтууд
Та омега 3 тосны хүчил Эдгээр нь тодорхой хоол хүнсэнд их хэмжээгээр агуулагддаг өөх тосны төрөл бөгөөд зарим талаар нохойн эрүүл мэндэд тустай байдаг. Нэмж дурдахад эдгээр өөх тосны хүчил нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг, өөрөөр хэлбэл нохойны бие нь тэдгээрийг нэгтгэж чаддаггүй тул хоол хүнсээр авах шаардлагатай болдог.
Аз болоход Омега 3 -аар баялаг олон хоол хүнс байдаг бөгөөд үүнийг нохойн хоолны дэглэмд оруулж болох бөгөөд энэ асуудлыг амархан шийддэг. PeritoAnimal дээр бид заримыг нь зааж өгдөг Омега 3 -аар баялаг нохойн хоол.
Омега 3 -ийн нохойнд үзүүлэх ашиг тус
Өмнө дурьдсанчлан, бие махбодь үүнийг үйлдвэрлэх чадваргүй тул амьтны хоолны дэглэмийг эдгээр тэжээллэг бодисын тунгаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна. Тийм учраас тэднийг дууддаг чухал тосны хүчил.
Нэг алдагдал Өөх тосны хүчил нь нохойн арьсны эрүүл мэнд, байдал, арьс, хумсанд нөлөөлдөг хэд хэдэн шинж тэмдгийг өдөөж болно. Мөн үе мөчний асуудал үүсч болно. Шаардлагатай байхаас гадна эдгээр нэгдлүүд нь бидний гөлөгнүүдэд эрүүл мэндийн тодорхой ашиг тустай байдаг.
Үүн шиг жүжиглэхээс гадна антиоксидант бие махбодид бага зэргийн антикоагулянт нөлөө үзүүлэх нь урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг зүрх судасны өвчин - -д ашигтай мэдрэлийн систем Энэ нь гөлөг болон ахмад настнуудад онцгой хамаатай юм.
Нөгөө талаар омега 3 тосны хүчил нь ялангуяа ашигтай байдаг арьс, үслэг эдлэлд зориулагдсан гөлөгнүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулж, хамгаалалтын хаалт болох үүргээ бэхжүүлнэ.
Асуудалтай амьтдын хувьд энэ нь маш сонирхолтой юм харшил, шар пэй нохой эсвэл бух нохой гэх мэт. Тэд мөн арьсны байдлыг сайжруулж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул эдгээр харшлын шалтгаан болох загатнаа багасгаж чадна.
Эдгээр бүх шалтгааны улмаас багш нарыг хамруулахыг зөвлөж байна нохойны хоолны дэглэм дэх омега 3 тосны хүчил.
Омега 3 баялаг нохойн хоол
Омега 4 тосны хүчил нь цэнхэр загас, зарим үр гэх мэт зарим хоолонд маш ихээр агуулагддаг. Тэд юу болохыг шалгаарай:
- Салмон. Энэ бол Омега-3-аар баялаг хүнсний бүтээгдэхүүний нэг юм. Үүнийг хямдхан орц найрлага биш тул энэ төрлийн өөх тосоор баялаг, ялангуяа сайн чанарын нохойн хоолноос олох нь түгээмэл байдаг.
- Сардин загас. Хэдийгээр хулд загас нь Омега 3 тосны хүчлээр баялаг загасны ердийн жишээ боловч энэ нь зөвхөн шим тэжээл агуулсан загас биш юм. Сардин зэрэг бусад цэнхэр загас эдгээр өөх тосны хүчлээр баялаг байдаг.
- Маалингын үр. Цэнхэр загас Омега 3 -аар баялаг төдийгүй зарим үрэнд шим тэжээлийг их хэмжээгээр агуулдаг. Энэ бол Омега 3 -ийн маш сайн эх үүсвэр болох маалингын үрийг үр эсвэл тосонд шингээж авах явдал юм.
- Чиа үр. Төв Америкаас гаралтай, улам бүр моодонд орж байгаа энэ ургамлын үрийг Омега 3 тосны хүчлээр баялаг агуулдаг.Энэ төрлийн өөх тосоор баяжуулсан зарим тэжээл, мөн маалингын үрнээс олж болно.
- Шар буурцаг. Шар буурцаг нь уургийн агууламж өндөртэй хүнсний ногоо гэдгээрээ алдартай боловч нохойд санал болгож болох омега 3 -аар баялаг хүнс юм.
Дээр дурдсанчлан зарим нь тодорхой хувь хэмжээ Жагсаалтанд орсон зарим хүнсний бүтээгдэхүүнийг багтаасан омега 3 -аар баяжуулсан болно. Нохойны хоолны дэглэмийг ийм төрлийн нэгдлээр баяжуулахыг хүсдэг хүмүүст ийм төрлийн хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр хоол тэжээл нь амьтны хэрэгцээг хангах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан тул тохиромжтой, аюулгүй сонголт юм.
Мөн загасны тос дээр үндэслэсэн капсулууд байдаг бөгөөд хэрэв тодорхой тэжээл ашиглаагүй бол нохойнд өөх тосны хүчлийг нэмэгдүүлдэг.
Гэсэн хэдий ч эдгээр сонголтууд нь гөлөгнүүдийн хоолны дэглэмийг өөх тосны хүчлээр дүүргэх цорын ганц сонголт биш юм. Амны томъёо (сироп гэх мэт), тэр ч байтугай пипеткээр хийсэн бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд зарим дуслыг амьтны нуруун дээрх арьсанд түрхэх ёстой.
Нохойд илүүдэл омега 3 -ийн эсрэг заалтууд
Та хоёрдогч нөлөө Нохойны хоолны дэглэмд орсон омега 3 тосны хүчлийг илүүдэл хэрэглэснээр үүсч болох тунг багасгах замаар амархан арилдаг.
Тэд өөх тос учраас Омега 3 тосны хүчлүүд нь а илчлэг ихтэйТиймээс хэт их уух нь таны гэрийн тэжээвэр амьтанд илүүдэл жингийн асуудал үүсгэж болзошгүй бөгөөд зарим тохиолдолд илүү шингэн өтгөн. Өмнө дурьдсанчлан эдгээр шинж тэмдгүүд нь омега 3 тосны хүчлийг бууруулснаар алга болдог.
