Нохойгоо алхах 10 шалтгаан

Зохиолч: Laura McKinney
Бий Болгох Өдөр: 1 Дөрөвдүгээр Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 20 Арван Нэгдүгээр Сар 2024
Anonim
Просто наклоняйтесь к стене в течение 10 секунд в день, и ваш живот станет плоским!
Бичлэг: Просто наклоняйтесь к стене в течение 10 секунд в день, и ваш живот станет плоским!

Сэтгэл Ханамжтай

Нохой бол өдөрт 2-3 удаа алхах шаардлагатай амьтан боловч яагаад ийм байдгийг та мэдэх үү? PeritoAnimal -ийн энэ нийтлэлд бид нохойгоо зугаалах нь яагаад маш чухал болохыг, яагаад цэцэрлэг нь алхах болон таны мэдэхгүй бусад олон зүйлийг орлож чадахгүй байгааг танд тайлбарлах болно.

Энэ бол өдөр бүр хийх ёстой маш чухал зуршил гэдгийг бүү мартаарай. Үүнийг хийхгүй байх нь гэрийн тэжээвэр амьтанд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул үүнийг бүү мартаарай. Үргэлжлүүлэн уншиж, олж мэдээрэй Нохойгоо алхах 10 шалтгаан.

1. Өөрийнхөө хэрэгцээг хангах

Нохойг зугаалах хамгийн анхны бөгөөд хамгийн чухал шалтгаан бол хийх явдал юм таны хэрэгцээг хангахыг зөвшөөрнө үү сэтгэл хангалуун болтол.


Гадуур явж чадахгүй эсвэл шээж сурч байгаа гөлөгнөөс бусад тохиолдолд нохойг гэртээ шээх, бие засахыг зөвшөөрөх нь тийм ч сайн зүйл биш юм. Та эвгүй үнэр гаргахаас гадна нохой, хүний ​​эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулах хортой орчин бүрдүүлэх болно.

2. Тэдэнд үргэлжлүүлэн нийгэмших боломжийг олгодог

Нийгэмшүүлэх нь бидний нохойгоор дамждаг үйл явц юм харьцаж сурах бусад нохой, хүмүүс, өөр өөр орчин, объектуудтай. Хэдийгээр нохой гөлөг байхаасаа л нийгэмшиж эхэлдэг Насанд хүрэгчдийн үе шат чухал хэвээр байх болно Айдас, түрэмгийлэл, зохисгүй зан авираас зайлсхийхийн тулд өмнө дурдсан бүх зүйлтэйгээ зөв харьц.


Нохойны нийгэмшүүлэх талаар энэ PeritoAnimal нийтлэлээс олж мэдэх боломжтой.

3. Тэд стрессийг тайлах арга болох үнэртэж чаддаг

Нохойгоо алхах 10 шалтгааны гуравны нэг нь таны бодож байснаас хамаагүй чухал юм. нохойгоо үнэртүүлээрэй таны сайн сайхан байдлыг хангаж, стрессээ тайлна. Яагаад гэдгийг та мэдэх үү?

Хэдийгээр олон хүмүүс шээс ханиалгах нь тааламжгүй гэж үздэг ч хэрэв нохой вакцинжуулалтын хуваариа зөв дагаж мөрдсөн бол бид юунд ч санаа зовох хэрэггүй юм. Энэ бол тэднийг удирдан чиглүүлэх, нутаг дэвсгэртээ амьдардаг бусад гөлөгнүүдтэй уулзах, амрах боломжийг олгодог байгалийн зан үйл юм. Нохойгоо үнэрлэхийг зөвшөөр.

4. Дасгал хийх

Хөгшин гөлөгнүүд, үе мөч, гөлөгнүүдийн хөгжилд бэрхшээлтэй нохойноос ялгаатай нь гөлөг нь хэрэгцээндээ тохирсон цагийг дасгал хийх нь маш чухал юм. Энэ нь танд туслах болно илүү сайн унтаж, сэтгэлийн зовнилоо тайл мөн хомсдолгүй аз жаргалтай нохой байх. Насанд хүрэгчдийн нохойнд зориулсан олон төрлийн дасгалууд байдаг бөгөөд үүнд таныг эсвэл түүнийг оролцуулж болно.


Нохой аз жаргалтай байхын тулд өдөр бүр хөтөчгүйгээр дор хаяж 5 минут зугаацах ёстой.

5. Нутаг дэвсгэрээ тэмдэглэ

Нохой нутаг дэвсгэрээ тэмдэглэдэг бусад нохойтой хамт байхгүйгээр харилцах. Шээсний үнэр нь нохой бүрт өвөрмөц бөгөөд өвөрмөц байдаг бөгөөд бидний бодож байснаас хамаагүй илүү зүйлийг дамжуулдаг. Эмэгтэй хүн бусад эрчүүдэд халууцаж байгаагаа хэлж чадна, ямар ч нохой бусдад энэ бол тэдний орон зай гэдгийг битгий хэлээрэй.

6. Судлах хэрэгтэй

нохой байна сонирхолтой, адал явдалт амьтад. Гудамжинд гарах нь тэдэнд төгсгөлгүй олон янзын өдөөлтийг өгдөг бөгөөд энэ нь зам мөр дагах эсвэл шинэ зүйлийг нээх замаар тэднийг зугаацуулдаг. Энгийн ургамал нь судлах шалтгаан болж чадна, үүнийг батал! Танд санал болгож буй өөр өөр нөхцөл байдал нь нохойныхоо алхах чанарыг ихээхэн сайжруулах болно.

7. Эзэдтэйгээ харилцах харилцаагаа сайжруулах

Нохойгоо алхах 10 шалтгааны бас нэг нь алхах нь тантай харилцах харилцааг сайжруулдагт оршино. Нохойны алхах нь тийм юм өдрийн хамгийн дуртай цагуудын нэг. Түүнийг зугаалах нь түүнийг чамд улам бүр дуртай болгож, хүзүүвч, уяагаа өмсөх болгонд сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг. Алхаж буй нохой бол аз жаргалтай нохой бөгөөд хэрэв та үүнийг авч явбал таны дуртай хүн.

8. Нарны туяанаас витамин авах

Хэрэв та нохой яагаад наранд шарах дуртай байдгийг мэдэхгүй байсан бол одоо арай илүү ихийг мэдэх болно. Том од нохойг Д витаминаар хангаж, серотонин үйлдвэрлэхийг дэмжиж, нойрыг сайжруулдаг. Цаашилбал, үе мөчний өвдөлтийг намдаана хөгшин ноход зовж шаналж болно. Түүнийг зугаалах нь шаардлагатай нарны туяаг авахад тусална.

9. Маш их хөгжилтэй байгаарай!

Нохойны хувьд алхах нь А. баяр баясгалан, хөгжилтэй ижил утгатай, тэдэнд аз жаргал бэлэглэдэг зүйл, иймээс нохойгоо эерэг сэтгэлээр дүүрэн зугаалах нь маш чухал юм. Хөгжимөө хамт авч яваарай, эсвэл жаахан дасгал хийсний ач тусыг эдлээрэй, тэр илүү аз жаргалтай байх болно.

Хэрэв та нохойгоо аль болох ойр ойрхон алхуулж чадахгүй бол нохой зөөгч үйлчилгээг хөлслөн аваарай.

10. Энэ бол таны өдрийн цаг

Нохойгоо зугаалах 10 шалтгааныг дуусгахын тулд маш чухал зүйлийг дурдъя: алхах нь нохойн хувьд онцгой байх ёстой өдрийн цаг юм. Минут тутамд дуулгавартай байх, оосор авах эсвэл байнга анхаарлаа хандуулахыг хичээхээс зайлсхий.. Энэ бол түүний хувьд хамгийн чухал мөч бөгөөд зөвхөн түүний сайн сайхны төлөө л төвлөрөх ёстой. Түүнийг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Манай нийтлэл танд таалагдсан бөгөөд нохойгоо идэхээс өмнө эсвэл дараа нь алхах нь дээр болов уу гэж бодож байна уу? Энэ талаархи манай нийтлэлийг уншина уу!